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精神科医だけが知っているネガティブ感情の整理術

伊藤拓/著
著作者
伊藤拓/著
メーカー名/出版社名
ハーパーコリンズ・ジャパン
出版年月
2024年6月
ISBNコード
978-4-596-63895-3
(4-596-63895-0)
頁数・縦
237P 19cm
分類
教養/ライトエッセイ /メンタルヘルス
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価格¥1,500

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

10万人を診てきた精神科医が教える、今日から実践できる「感情をコントロールする方法」10タイプ別「思考のクセ」を知り、7つのステップで悪い流れを整理

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